大暑养生润民心----健康服务进社区 胜利东街社区开展大暑节气养生课堂活动

　　公益在线太原讯(记录者张建中)大暑至，万物荣，暑气盛，养生正当时。为切实普及夏季科学养生知识，提升辖区居民健康防护意识，帮助大家安然度夏，近日，胜利东街社区联合社区卫生服务站精心开展大暑节气主题养生课堂，为辖区居民送上贴合夏日需求的健康科普服务。

　　本次养生课堂贴合居民日常养生痛点，摒弃晦涩难懂的专业理论，以“通俗易懂、实用便民”为原则，围绕大暑节气清热消暑、健脾祛湿、养心安神的核心养生重点展开讲解。社区卫生服务站医护人员结合中医养生理念和夏季气候特点，针对居民常见的养生误区进行逐一科普纠正，全方位覆盖饮食、起居、运动、防病四大养生维度，内容贴合日常、干货满满。

　　针对夏季运动养生，课堂明确了“适度适量、动静相宜”的原则。医护人员建议居民避开正午高温时段，选择清晨或傍晚阴凉凉爽的时间锻炼，优先选择散步、太极拳、八段锦、慢走等低强度运动，以身体微微出汗为宜，避免剧烈运动、大汗淋漓，防止耗气伤津。同时提醒运动后切勿立刻冲冷水澡、直吹空调，及时擦干汗水、补充水分，规避健康风险。

　　此次大暑节气养生课堂，将传统节气文化与现代健康科普深度融合，把专业、实用的养生知识送到居民身边，有效解决了居民夏季养生的困惑与难题，进一步提升了辖区居民的自我健康管理能力。下一步，胜利东街社区将持续聚焦居民健康需求，常态化联合卫生服务站点开展节气养生、慢病管理、应急救护等各类健康科普活动，深耕便民健康服务，弘扬传统养生文化，全方位守护辖区居民身心健康，打造暖心健康社区。

本文来源：公益在线责任编辑：海角