“情暖夕阳 ·健康护航”老年人健康宣讲活动

　　公益在线麦盖提县讯(记录者 苏比努尔·阿布力海提)为深入普及”三高”(高血压、高血糖、高血脂)防治知识，提高居民对“三高”的认识，有效地预防和控制“三高”，11月25日，麦盖提镇英巴扎社区开展“情暖夕阳 ·健康护航”老年人健康宣讲活动。活动中社区卫生服务中心医务工作者、刀郎之约社会工作服务中心工作人员用通俗易懂的语言、生动活泼的事例，深入浅出地为居民们讲解了“三高”形成的原因、危害以及常见症状。

　　在预防和控制方面，通过改善生活方式可以有效地降低患病风险。合理的饮食结构是关键，应减少高热量、高脂肪、高糖分食物的摄入，增加蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维的食物。适量的运动对于保持身体健康同样不可或缺，建议居民每周进行适量的有氧运动，如快走、慢跑等。

　　此外，保持良好的心态，避免长期处于紧张、焦虑的状态，戒烟限酒等也对预防“三高”有着重要意义。宣讲过程中，居民们认真聆听，并就自身关心的问题积极提问。医务工作者耐心解答，为居民们提供了专业、个性化的建议。本次宣讲内容贴近生活，受到居民们的一致好评，大家纷纷表示将把学到的知识运用到日常生活中，养成健康的生活习惯。

　　为了更好的有效的义诊宣传活动，由护理专家向社区居民宣教各种生活常识，预防小知识，来提高人们的意识，来预防各种疾病，减少发病率。

　　此次活动非常圆满，是人信意识提高，对健康意识的重视，在今后我社区与郎之约社会服务中心为加强健康教育，向居民提供书籍学习，经常性开展健康义诊活动，丰富及提高人们的的生活。

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